疫情之下的特殊高考,看懂它就看懂了今年的新趋势

〖壹〗
、疫情之下的特殊高考反映了今年教育的新趋势 今年的高考
，无疑是1978年恢复高考之后最为特殊的一届。新冠疫情的爆发，不仅导致高考延期30天 ，更使得众多高三学生在复习的关键阶段不得不转为在家上课 。这一变化
，不仅是对考生的一次重大考验，也预示着教育领域新趋势的出现
。

〖贰〗、疫情之下 ，今年的高考有了很多特殊变化
，诸如考试时间延期一个月 、考场要有防护隔离设施
、艺考初选形式改变、强基计划开始试点等等，在这最后的冲刺阶段 ，关于今年高考的一些变化
，考生和家长需要了解。

〖叁〗 、在全国各地高考人数都在显著增多的情况之下，湖北的高考报名人数却在呈下降趋势 ，这其中的原因是有多方面的 。今年的疫情影响就是一个很大的原因
，除此之外，今年湖北省的高三的毕业生的人数也在持续减少 ，并且很对学生也选取了出国留学或者是技能高考，这些综合起来是湖北高考报考人数减少的重要原因
。

〖肆〗
、疫情之下的高考
，可能在考场设置方面需要做非常庞大繁杂的工作，才能够保证孩子在考试过程中免受新冠病毒的危险 ，在高考过程中
，考生处于一个人流量比较大的环境下，这对于疫情防控工作也会造成很大的困难 ，所以给当地教育局的考场布置提供了非常大的挑战。

疫情当下,高考的考生们需要注意些什么?

〖壹〗、个人防护：家长在考试之前应减少聚集性活动
，不要过多参与社交活动，注意每天测量体温 ，监测自己的健康状况 。营造健康环境：家长应为考生营造一个健康 、安全的生活环境
，保持家庭卫生，定期开窗通风 ，减少家庭内部的感染风险
。

〖贰〗
、需要注意疫情的防控在疫情期间对于高考的考生们来说
，最重要的就是要做好个人的疫情防控工作。

〖叁〗、积极调整心态 面对困难和挑战，考生和家长都需要积极调整心态 。家长要鼓励考生保持冷静和自信 ，不要因为一时的困难而丧失信心
。同时，考生也要学会自我调节
，保持平和的心态，不要因为一两道难题而影响整体的发挥。记住 ，高考只是人生中的一个阶段
，它并不能决定一个人的全部未来 。

疫情下面临高考,考生该如何科学备考?

〖壹〗 、最重要的是在高考前一定要保证充足的睡眠，如果睡眠不好的话 ，就会引起各种负面情绪严重的
，可能就会失眠，如果实在睡不着的话 ，可以放一些轻柔的音乐给自己一个暗示该休息了
，好好的睡一觉。作为考生的家长，要保证孩子在高考期间能够补充充足的营养食物 ，不用吃的过于大鱼大肉
，一定要合理搭配，不要吃过期的食物 ，以免在考试期间引起身体不适
。

〖贰〗
、保持平稳的心态，不要过度紧张
，精神压力不要过大，精神负担越少越好。要坚持早起 ，按时锻炼身体
，以轻柔缓慢的运动为宜，比如饭后散步、做操等 。饮食要均衡营养 ，瓜 、果、蔬菜
、鱼、肉等
。不可暴饮暴食
，要规律饮食习惯。每天两个水果，补充维生素 。

〖叁〗 、保持比较好的状态 距离高考只有两周的时间我相信很多高三的考生肯定很紧张 ，焦虑
。但是
，紧张焦虑会影响自己的发挥。所以，在这两周时间 ，一定要保持比较好的状态 。不要像以前一样高强度的复习了
，每天花点时间在学习上面，同时也要学会放松一下 ，比如：可以适当的去跑步，放松自我
。

〖肆〗
、放松大脑四法：第一咀嚼：人在咀嚼时
，大脑的血流量明显增多。这可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动 。所以 ，吃饭时一定要细嚼慢咽
，不仅有助于消化，还能健脑呢
。第二跳绳：跳跃可以让大脑兴奋 ，经常跳绳
，可以增加脑神经细胞的活力，有助于提高思维能力。

〖伍〗、合理规划备考时间：制定详细的备考计划 ，科学安排备考时间
，全面复习各个学科，提高自己的知识水平 。注重考试技巧：针对不同的考试科目 ，学生可以熟悉出题规律
，掌握解题技巧，提高解题速度和准确率。

〖陆〗 、高三学生怎么制定备考计划 原则一：张弛有度 计划的时间不能定的太紧 ，否则有些意外就不能完成了，反而会影响心态
。做计划要做到张弛有度
，即考虑到个人的现实情况，又要考虑到一些不可预知的外界因素。